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O que você vai aprender?

  • Aprenda como a resiliência emocional funciona nos negócios Aprenda a fazer uso de estratégias para lidar com o estresse no trabalho Torne-se numa pessoa resiliente Aprenda a incutir a resiliência emocional dentro da sua equipe e também da sua organização

Grade Curricular do Curso

1h 37m
Seção 2: Assess your Emotional Resilience
00:13
Assess your Emotional Resilience
Seção 3: Resilience vs Coping
10:14
The Stresses and Strains of Life
01:30
Reactions to Adversity and Stress
01:41
When Stress Takes Over
01:17
Putting Resilience to Use (Coping)
01:14
The Role of Risk
01:15
Too Little or Too Much Challenge
02:18
Comfort Zone
00:59
Seção 4: From Setback to Comeback
18:04
Facilitating Change
01:44
Resilience in Change
01:23
Look After Yourself
00:45
Managing Emotions
02:01
Personal Transition Through Change
01:41
Personal Transition Through Change Curve
Anxiety
01:13
Happiness
01:01
Denial
01:05
Anger
01:36
Disillusionment
01:25
Despair
01:09
Hostility
01:10
Acceptance
00:56
Moving Forward
00:55
Seção 5: The Characteristics of Resilience
15:11
Resilience is a Metaphor
01:41
Resilience is Contextual
01:42
Constructing resilience
00:43
Anti-Fragility
01:34
Resilience is a Mindset
01:04
The Dynamics of Resilience - The Resilience Engine
02:19
Energy Levels and Resilience
01:50
Increasing Levels of Resilience
01:09
The Body's Reaction to Adversity
01:31
The Neuroscience of Resilience
01:38
Seção 6: The Behaviours of Resilience
15:00
The Information in Emotions
01:44
Emotions that Drain or Impair Resilience
02:30
Emotions that Enhance or Facilitate Resilience
02:23
Perfectionism
01:50
The Role of Optimism
01:52
Attitude to Change
01:39
Mindfulness
01:41
Moving On
00:35
Coaching
00:46
Seção 7: Action Strategies to Develop Resilience
09:10
Feel in Control
01:23
Create a Personal Vision
01:08
Be Flexible and Adaptable
01:02
Get Organised
01:06
A Mindset for Problem Solving
01:14
Get Connected
00:58
Be Socially Competent
01:03
Be Proactive
01:16
Seção 8: Too Much Resilience
05:04
Too Much Resilience
01:08
Resilience and Empathy
01:42
Working With Too Much Resilience
02:14
Seção 9: Team Resilience
07:48
Resilient Teams
01:36
Strengthening Resilience in Others
03:55
Mapping Minds, Mapping Hearts
02:17
Seção 10: Organisational Resilience
06:43
Organisational Resilience
01:32
Volatility, Uncertainty, Complexity and Ambiguity
04:10
Building Resilient Organisations
01:01
Seção 11: The Paradox of Resilience
00:42
The Paradox of Resilience
00:42
Resilience Quiz

Descrição

Requisitos

  • Ter interesse e alguma noção sobre Resiliência Emocional, mas não é necessário conhecimento prévio e nem experiência prévia no assunto. Estar interessado em Resiliência Emocional no local de trabalho. Prestar atenção às técnicas de aprendizagem ensinadas, para que possa compreender como impactar o sucesso do seu negócio da melhor forma possível.

Sobre o Instrutor

Robin Hills

Emotional Intelligence Coach, Trainer and Facilitator
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